Talleres de crecimiento personal
camino hacia el crecimiento personal
El cuerpo, la mente, la emoción y el alma, son cuatro pilares centrales en el ser humano. Para mí, es fundamental, generar una práctica introspectiva que aúna la escucha de estos cuatro centros y propicie su integración. Utilizo herramientas de la terapia Gestalt, la terapia Sistémica, de Mindfulness y de la perspectiva Interseccional para poder vivir con mayor plenitud.
Iniciamos el proceso
Clarificando los objetivos que sean importantes para ti.
Buscamos
El desarrollo de relaciones más saludables tanto interna como externamente.
Potenciamos
La introspección, una de las herramientas centrales para el camino hacia la salud integral.
Ampliamos
La autenticidad, la sorpresa o la capacidad de regeneración humana, entre otras.
especialista en crecimiento personal
Vivir con mayor plenitud es posible.
tu crecimiento personal,
acogiendo con compasión las dificultades y buscando los caminos hacia tu verdad interior que expandan el florecimiento
beneficios del crecimiento personal
¿Por qué optar por el crecimiento personal?
Tenemos una capacidad increíble de llevar una vida más plena de lo que a veces nos han mostrado. Nuestro potencial de crecimiento es impresionante, solo necesitamos que nos acompañen, y confiar en nuestras capacidades internas. La existencia puede ser apasionante si conseguimos conectar con la verdad interior.
Si nos permitimos transitar las situaciones difíciles (conflictos, duelos, crisis, fracturas biográficas, … ), si buceamos en el sufrimiento humano y somos capaces de acoger con compasión esas dificultades, conseguiremos herramientas para sanar heridas, deshacer nudos, sentir menos pesadumbre, incertidumbre, etc., para aumentar de manera prolongada y estable estados de ecuanimidad, calma, alegría, motivación en la vida, etc. Vivir la vida con plenitud y tener herramientas para afrontar cualquier experiencia humana.
- Conocimiento de ti mismo y del contexto.
- Aumento de nuestro nivel de aceptación.
- Desarrollo de la inteligencia emocional.
- Claridad, decisión, serenidad.
- Actitud más positiva ante la vida.
acompañamiento para el crecimiento personal
Una metodología propia con resultados probados
Mi trabajo parte de diferentes enfoques terapéuticos, utilizo la terapia Gestalt como base del proceso de acompañamiento. Amplío la mirada con técnicas de la Terapia Sistémica y las Constelaciones Familiares y también con herramientas de la Meditación y/o Mindfulness. Y siempre, de manera transversal, analizo desde una visión interseccional. Utilizo un amplio abanico de perspectivas para acompañar la diversidad humana.
La Terapia Gestalt
Tiene como objetivos principales potenciar el aquí y ahora, el darse cuenta, asumir la responsabilidad de nuestras acciones, aumentar la conexión de la mente, el cuerpo y las emociones, vislumbrar las polaridades que habitamos, los personajes que nos generan rigideces para quitarnos las máscaras y vivir con mayor autenticidad. También ser consciente de los mecanismos de defensa que impiden llevar a cabo determinados deseos o necesidades vitales.
La Terapia Sistémica
Aborda y analiza los diferentes sistemas en los que vivimos (educativo, laboral, social, etc). Vislumbra los roles que ocupa cada persona dentro de ese sistema para poder generar reconciliaciones con las partes alienadas y aumentar la comprensión de las personas que pertenecen al mismo. Además, dentro del sistema familiar es importante comprender los patrones heredados de forma transgeneracional, ver los mitos, los arquetipos, los tabús del propio sistema, las conductas permitidas y las negadas, para poder acoger lo saludable y transitar aquello que dificulta el crecimiento humano.
La meditación o mindfulness
Desarrolla técnicas para potenciar la ecuanimidad, el descentramiento, la atención focalizada. Aumenta la interocepción, promueve procesos meta-cognitivos, ampliando la observación para obtener una mayor conciencia corporal, cognitiva y emocional. Se pueden potenciar estados trascendentales de conciencia donde las fronteras del ego se disuelven para sentir una amplitud de conexión con la naturaleza, los animales, u otros seres humanos.
La interseccionalidad
Es una disciplina que aborda los diversos ejes de inclusión y exclusión social en función de los condicionamientos culturales de nuestro contexto. Para acompañar terapéuticamente es necesario tener en cuenta las presiones sociales, estigmas o dificultades que pueden tener diversos colectivos que se encuentran más en el márgen que otros que se encuentran más cercanos al centro y tienen una mayor aceptación y reconocimiento social. Es importante tener en cuenta diversidades de género, de sexo, o de orientación sexual. También las diferencias en función de la clase social (el capital cultural, el económico, etc) o las dificultades que tienen las personas racializadas, personas con procesos migratorios, en sus experiencias biográficas.
talleres crecimiento personal
El camino hacia el bienestar empieza con un primer paso
Son muchas las personas que han confiado en mí y que han aumentado el conocimiento de sí mismos afrontando sus problemas presentes y pasados y mejorando en muchas facetas de su vida.
opiniones acompañamiento crecimiento personal
experta en crecimiento personal
¿Quieres saber por qué haríamos un gran equipo?
Porque llevo más de doce años acompañando a muchas personas, parejas, y grupos desde el máximo respeto a los lugares más íntimos y complejos del ser humano. Mi empatía y flexibilidad me ayudan a entender situaciones muy diversas. Soy una persona seria, responsable y comprometida en mi trabajo y a la vez humana y cercana con las personas.
Irene Jiménez
servicios para el crecimiento personal
Diferentes
servicios según lo que necesites
online
Acompañamientos individual
Permite indagar en el conocimiento propio de una manera clara y profunda. Es un proceso de búsqueda interior que fomenta la escucha interoceptiva, el análisis cognitivo y las transformaciones corporales.
online
Acompañamiento en pareja
Permite establecer una relación más sincera, respetuosa e íntima. Permite solventar de una manera más eficaz aquellos conflictos que enquistan en vínculo. Aumentar el conocimiento interno en compañía de nuestra pareja y descubrir aspectos novedosos del carácter de nuestra pareja, genera un espacio de mayor comprensión y apoyo en el vínculo. Así mismo, tener mayor claridad conjunta de las dificultades en la relación, permite afrontarlas y abordarlas de una manera más resolutiva.
presencial
Acompañamiento en grupo
Permite ampliar la toma de conciencia de nuestro carácter en un contexto social. El grupo es un espejo de relaciones y sistemas que están en nuestra vida cotidiana. A través del grupo podemos permitirnos probar nuevas formas de relacionarnos, realizar ajustes creativos y darnos permiso a cambios. El ser humano es dinámico, a veces necesitamos un espacio de protección, confidencialidad y confianza para probar nuevas formas de expresión emocional, comunicación, acogimiento, etc.
el camino hacia el crecimiento personal
¿El mejor seguro de vida? La inversión que hagas en tu propia salud mental. Aprende a quererte y a conseguir tu mejor versión.
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irene.terapia@gmail.com
